QUE BENEFICIOS TIENE EL TENIS DE MESA
El tenis de mesa, también conocido como ping pong, tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Beneficio Descripción Coordinación Mejora la coordinación ojo-mano y la psicomotricidad Reflejos Desarrolla los reflejos y la capacidad de reacción Fuerza Fortalece brazos, piernas y torso Resistencia Mejora la resistencia y la capacidad aeróbica Agilidad Desarrolla la agilidad y la velocidad Concentración Desarrolla la concentración y la capacidad mental de estar alertas Percepción espacial Desarrolla la percepción espacial Estrategia Desarrolla la estrategia y el pensamiento táctico Salud cardiovascular Mejora el estado cardiovascular y los niveles de resistencia Salud mental Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad Socialización Favorece la socialización y el trabajo en equipo El tenis de mesa es un deporte suave para las articulaciones, ya que no requiere de movimientos de gran impacto.
